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TECNICA DE CARRERA

CÓMO EVALUAR Y MEJORAR LA TÉCNICA PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y PREVENIR LESIONES

Autor: ANDRESON,OWEN

Sección: DEPORTES - Atletismo

TECNICA DE CARRERA

TECNICA DE CARRERA

21,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/08/2018
Colección:
DEPORTES
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Sinopsis

Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes …

Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo. A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.
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Más información del libro

TECNICA DE CARRERA

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-16676-63-7
EAN:
9788416676637
Nº páginas:
240
Colección:
DEPORTES
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
240 mm
Ancho:
170 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Atletismo
Owen Anderson, PhD , es el entrenador y mánager de algunos de los mejores corredores del mundo, entre ellos: Cynthia Limo, Mary Wacera, Monicah Ngige, Mary Wangui, Iveen Chepkemoi y Gladys Kipsoi. Ha intervenido en simposios y conferencias internacionales. Ha escrito cientos de artículos sobre running para publicaciones como National Geographic Adventure Runners World Shape Mens Health Peak Performance Sports Injury Bulletin, y Running Research News.

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